∿
∿
Интенсив по восстановлению

АНТИ
СТРЕСС

Комплексная система восстановления нервной системы через тело, психику и биохимию — для женщин, которые хотят жить в наслаждении, а не выживать.

Ключ к твоей прайм-эре — СОСТОЯНИЕ.
Давай сделаем первый и самый важный шаг?

Начать восстановление  →
Жизнь vs Выживание

Твои результаты и вкус жизни
зависят от состояния

Работа с ним и со стрессом — читкод к жизни мечты.

Это про тебя?

Если ты чувствуешь

01

Хроническую усталость и потерю того самого огня в глазах — напряжение стало фоном жизни

02

Тревогу и страх начать что-то новое — а если начинаешь, быстро сливаешься

03

Проблемы с телом: отёки, акне, ЖКТ, потеря либидо, частые простуды

04

Отсутствие энергии даже после сна — разбитость по утрам стала нормой

05

Желание уйти в зависимости: переедание, алкоголь, курение и другие «допинги»

🌿

— Твоё тело кричит и просит помощи.

Хронический стресс и истощение приводят к ментальным и физическим проблемам. Важно начать работать с этим прямо сейчас.

Бесплатная инструкция

Думаешь стресс это не про тебя? Давай проверим!

Я собрала бесплатную инструкцию, которая поможет сначала разобраться, что с тобой происходит.

За 8 минут ты поймёшь, почему стресс не заканчивается после выходных и отпуска, увидишь пошаговый план восстановления и сделаешь две практики прямо на странице.

Разобраться со стрессом за 8 минут →
Как стресс ощущается в обычной жизни: напряжение, усталость, мысли, раздражение и плохой сон
Автор интенсива
Владислава Коробова

Владислава Коробова

Психолог, психосоматолог, специалист по управлению стрессом, женский наставник

Дипломированный психолог
Специалист по работе с психосоматикой
Специалист по работе с РПП и образом тела
Специалист по работе с психологической травмой

Я сама проходила через это

Я понимаю твоё состояние — не как специалист, а как человек, который прожил это изнутри.

До
После
ДоПосле

Прятала себя от мира 1,5 года. Не вела соцсети. → Вернулась в Инстаграм. Регулярные коллаборации с брендами и свои продукты.

До
После
ДоПосле

Набрала вес и не могла сбросить. Проблемы с ЖКТ, отсутствие цикла. → Легко сбросила вес. Восстановился цикл и ЖКТ.

До
После
ДоПосле

Не было сил ухаживать за собой, наряжаться. → Система ритуалов красоты. Стала фешн-инфлюенсером.

До
После
ДоПосле

Отёки, лишний вес, отсутствие уверенности. → Сильное здоровое тело = уверенность и кайф от себя.

Хочу на интенсив →
Метод

Работаем с причиной,
а не с последствиями

Стресс — это не просто усталость или ряд событий. Это реакция всей системы организма: психики, тела и химии.

Поэтому здесь мы работаем на трёх уровнях:

🧠

01 / Психика

Переучиваем нервную систему. Учимся по-другому реагировать: не застревать в мыслях, не уходить в тревогу или избегание, а проживать и адаптироваться.

🌿

02 / Тело

Стресс остаётся в теле в виде напряжения, зажимов и психосоматики. Через работу с телом и выстраивание рутины возвращаем ощущение расслабления и безопасности.

⚗️

03 / Работа со стрессом с точки зрения «химии»

Через питание, восстановление и поддержку организма возвращаем энергию и стабилизируем состояние.

3 уровня трансформации
ПРОГРАММА

Что внутри интенсива

Можно возвращаться к материалам в зависимости от твоего состояния

01 · Восстановление

Сон

Большой гайд «База сна», подкаст про сон, вечерняя медитация и утренняя медитация для настройки на день.

02 · Физиология

Питание

Гайд по питанию: химия стресса и кортизол, базовые принципы, продукты и нутриенты, добавки, 10 рецептов и напитков.

Бонус при покупке интенсива
03 · Физиология

Чекап и дефициты

Готовый чекап анализов и материалы о том, как физиологические дефициты могут отражаться на состоянии.

Покупая интенсив, ты получаешь доступ к бонусу HelloDoc: 15 000 бонусов + 30% скидка на анализы. После сдачи — расшифровка от врача.

04 · Тело

Тренировки и осанка

Тренировка на осанку, базовая тренировка, тазовое дно, основа плоского живота и работа со стрессом через тело.

05 · Психика

Письменные практики

«Батарейка», «Мысли мной не управляют», «Отпускание страхов», дневник состояний и дневник благодарности.

06 · Психика

7 медитаций

От тревоги и стресса, мышечная релаксация, утренняя, перед сном, аффирмации, восполнение энергии, красота и здоровье.

07 · Тело

Дыхание и регуляция

База по дыханию, дыхание 4–4–6, 4–7–8, квадратное дыхание и видео-практики для снятия телесного напряжения.

08 · Образ жизни

Отдых и ресурс

Качественный отдых, ресурсная аптечка, digital detox и конкретные лайфхаки для восстановления в обычной жизни.

12

Рекомендуемый маршрут прохождения — внутри интенсива

Если тебе комфортнее идти последовательно и не выбирать самой, внутри уже есть готовый порядок из 12 шагов. Это не обязательные домашние задания и не отдельная методология.

Не библиотека · инструменты под состояние

Что делать именно сейчас

Не нужно каждый раз вспоминать всю программу. Сначала замечаешь, что с тобой происходит, затем берёшь подходящий инструмент.

от состояния → к конкретному действию

01

Не можешь уснуть?

Вечерняя медитация + материалы из «Базы сна».

сон · вечерняя практика
02

Накрыло после разговора?

Дыхание 4–4–6 + письменная практика для состояния.

дыхание · письменная практика
03

Вообще нет энергии?

«Батарейка» + восстановление сна и нагрузки.

ресурс · восстановление
04

Всё раздражает?

Телесная разрядка + работа с мыслями и эмоциями.

тело · психика
05

Не можешь заставить себя начать?

Практика проживания эмоций + один подходящий инструмент из маршрута. Если не хочется выбирать — открываешь рекомендуемые 12 шагов внутри интенсива.

психика · рекомендуемый маршрут
без гонки

У тебя нет домашки и задачи закончить интенсив за неделю.

Открываешь его тогда, когда нужен конкретный инструмент, и постепенно собираешь свою систему восстановления.

С чего начать

Не нужно делать всё сразу

Сегодня

Выбери одно состояние

То, что сейчас беспокоит сильнее всего.

Первая неделя

База + 1–2 инструмента

Начни с восстановления и того, что подходит под твоё состояние.

Дальше

Подключай по потребности

Не проходи материалы ради галочки — возвращайся к ним, когда они нужны.

12

Рекомендуемый маршрут прохождения

Внутри интенсива уже есть готовая последовательность из 12 шагов, если тебе спокойнее идти по порядку и не выбирать самой.

Истории моих доверительниц

Реальные результаты

Отзывы из чата

Что пишут участницы

FAQ

Частые вопросы

На какой срок остаётся доступ?
Доступ к материалам интенсива бессрочный — можно возвращаться к ним тогда, когда они снова нужны.
Где находятся материалы?
В закрытом Telegram-канале: там собраны уроки, практики, медитации, тренировки и остальные материалы интенсива.
Можно ли проходить в своём темпе?
Да. У тебя нет задачи закончить интенсив за неделю. Можно брать инструменты под текущее состояние и двигаться в своём темпе.
Нужно ли проходить всё подряд?
Нет. Можно использовать интенсив как набор инструментов под текущее состояние. А если тебе проще идти последовательно, внутри есть рекомендуемый маршрут из 12 шагов.
Что делать, если я никогда не медитировала?
Можно начать с одной медитации под текущее состояние и не пытаться «делать правильно». Внутри есть 7 разных медитаций, включая вечернюю, утреннюю, от тревоги и мышечную релаксацию.
Есть ли поддержка и обратная связь?
Да. В закрытом чате Влада сама отвечает участницам.
С чего лучше начинать?
С того состояния, которое беспокоит сильнее всего. Можно выбрать подходящий инструмент самостоятельно или идти по рекомендуемому маршруту из 12 шагов внутри интенсива.
✦ ✦ ✦

Выбери свой формат

Интенсив с бессрочным доступом или индивидуальная онлайн-сессия с психологом.

Интенсив

Запись с бессрочным доступом + закрытый ТГ-канал

  • Интенсив в записи — бессрочный доступ
  • Закрытый ТГ-канал с уроками
  • Практики и медитации
  • Работа в своём темпе
  • 15 000 бонусов + 30% скидка на анализы в HelloDoc
2 490 ₽ 990 ₽ 990 ₽ — первые 24 часа после первого запуска бота; затем 2 490 ₽. Забрать интенсив → Оплата через Telegram-бот
Индивидуально

Личная сессия

Индивидуальная онлайн-встреча с психологом Владиславой

  • Личная сессия с Владиславой
  • Онлайн-видеовстреча
  • Длительность 60–90 минут
  • Удобная платформа для видеосвязи
  • ✨ Свяжемся в течение 24 часов после оплаты
9 990 ₽ Стоимость личной сессии — 9 990 ₽. Записаться на сессию → Оплата через Telegram-бот